Ich unterrichte Hatha-Yoga (Ha=Sonne/Tha=Mond).
Es verbindet die Energie zwischen Sonne und Mond bzw. zwischen männlicher und weiblicher Energie,
die ein jeder von uns in sich trägt. Um diese in Einklang zu bringen, ist es notwendig regelmäßig Yoga zu praktiziern.
Hatha-Yoga steht für Gesundheit und wird seit Jahrtausenden in Indien und seit über 100 Jahren auch im Westen praktiziert.
Yoga ist die älteste Lehre und Methode sich mit der Gesamtheit des Menschen - Körper, Geist, Seele - und seiner Harmonie und seiner Einheit zu beschäftigen.
Er hat positive Effekte, sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit.
Hatha-Yoga ist für alle Lebensphasen und Altersstufen geeignet.
Die Yogastunden werden in der Regel in kleinen Gruppen (max. 10 Personen) abgehalten. Dadurch ist es mir möglich,
bei jedem speziell eine Korrektur der Asana durchzuführen.
Ein Einstieg in die einzelnen Gruppen ist jederzeit möglich.
Es verbindet die Energie zwischen Sonne und Mond bzw. zwischen männlicher und weiblicher Energie,
die ein jeder von uns in sich trägt. Um diese in Einklang zu bringen, ist es notwendig regelmäßig Yoga zu praktiziern.
Hatha-Yoga steht für Gesundheit und wird seit Jahrtausenden in Indien und seit über 100 Jahren auch im Westen praktiziert.
Yoga ist die älteste Lehre und Methode sich mit der Gesamtheit des Menschen - Körper, Geist, Seele - und seiner Harmonie und seiner Einheit zu beschäftigen.
Er hat positive Effekte, sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit.
Hatha-Yoga ist für alle Lebensphasen und Altersstufen geeignet.
Die Yogastunden werden in der Regel in kleinen Gruppen (max. 10 Personen) abgehalten. Dadurch ist es mir möglich,
bei jedem speziell eine Korrektur der Asana durchzuführen.
Ein Einstieg in die einzelnen Gruppen ist jederzeit möglich.
Die Yogastunden beinhalten:
Aufwärmen
Sonnengruß
Asanas (Yogaübungen)
Atemübungen
Klangschalen-Meditation
evtl. Edelstein-Meditation
Yoga wirkt unterstützend bei:
Stressabbau - entspannt das Nervensystem
Schlafstörungen
Rückenschmerzen und Verspannungen
Konzentrationsprobleme
lösen von Energieblockaden
Immunabwehr
Harmonisierung des Drüsensystems
Verbesserung des Selbstvertrauens und des Körperbewusstseins
Tiefenentspannung
Schwangerschaftsvorbereitung
Durchblutungsstörungen
